Opis strony:

Harwardzki kardiolog Herbert Benson opracował tzw. "metodę relaksacyjną" - stosowaną w Mindfulness Kraków - którą opisuje jak psychologiczny wcięcie będący odwrotnością stresu. Benson tudzież jego współpracownicy zgromadzili dowody na to, że ma możliwość ona wesprzeć ludziom cierpiącym na choroby, które są efektem stresu. Używają tej metody do leczenia niepokoju, lekkich i średnich depresji, wysokiego ciśnienia krwi, nieregularności w pracy serca, nadmiernej złości, bezsenności, jednakowoż nawet bezpłodności.  Benson nawiązując do popularnej w tamtych czasach metody relaksacyjnej zauważył, że nie tylko w hinduizmie tudzież buddyzmie występują bezdyskusyjne techniki prowadzące aż do relaksacji, niemniej jednak też w judaizmie, chrześcijaństwie i islamie (mistycyzm suficki). Takie technologie, gdy powtarzanie słów, dźwięków natomiast fraz (bardzo często w formie modlitwy) uruchamiają umysłowe a fizyczne procesy, które prowadzą aż do spowolnienia psychofizycznego, spadku napięcia somatopsychicznego tudzież reakcji demobilizacyjnejRozmyślanie Transcendentalna (TM) jest techniką, która wywodzi się Wedyjskiej tradycji Indii oraz która została zaadaptowana na Zachód przez Maharishiego  Mahesh Yogi (Alexander, 1994). W TM stan medytacyjny - opisywany, ale nie stosowany w Duchowość - jest osiągany głównie przez powtarzanie mantr, podczas którego owo procesu myślenie powoli staje się jeszcze z większym natężeniem stoicki. Potem stopniowo uwalnia się od momentu koncentracji na zawartości koncepcji aż ostatecznie zostaje uwolniony od wszelkiej zawartości umysłowej. Te docelowe stany w TM określane mianem czystej świadomości lub świadomości transcendentalnej, która objawia się w  doświadczeniu doskonałej ciszy, spokoju oraz radości (Farrow, Hebert, 1982).

Komentarze:

Dodaj swój komentarz »

Podlinkuj stronę www.ipri.pl:

Odwiedziny robotów:

40 715

Zobacz podobne wpisy w tej kategorii: